第49章 思敏健身禅

2014-08-18 作者： 星云大师

第49章 思敏健身禅

身心自在，是人人所希望获得，现代人讲求养生健康，运用各种的方法养生，在佛教里其实有许多养生之道，如禅修、静坐、跑香、经行等都是颇收效益的。Www.Pinwenba.Com 品 文 吧

我回顾自己一生，除了小感冒外，只害过一两次重病。曾有不少人问我的养生之道？我认为工作、信心、乐观、知命、宽容就是医药。

虽然我常年在海内外弘法，习于南北奔波，可以说没有个人的假期，更没有休闲的时间，而身体所以能够保持健康，靠的是平日的保养。例如，我一天的作息常常在车里度过，车上就是我的饭桌，高速公路就是我的床铺，我觉得在平常生活中，行事要能随遇而安，心情要放轻松、不勉强，便是最佳的保健之道了。

其实，佛寺的生活形态一直是自然的养生作息：每日早起早睡，诵念打坐，经行跑香，出坡作务，过堂斋饭，减少外缘……所以在我记忆中，过去的丛林道场，很少有人就诊吃药；若其身体有些微恙，便自行至大殿礼佛忏悔，拜到全身大汗淋漓，往往病痛就不药而愈。

虽然如此，我也重视运动健身。早年在栖霞山参学时，我因十分喜爱打篮球，所以就利用在山中砍柴时，自己砍了两棵树做球架，用木板钉一个篮板，扛了二十捆树枝与打铁老板换一个篮球圈，做了一个克难的篮球架。但当时学院不准打球，几次被警告开除。

五十多年前，我在台湾佛教讲习会当教务主任，就鼓励学生打篮球；佛光山开山后，我终于在东山建了一座篮球场，供给学院同学们无忧自在的运动环境。除了打篮球以外，创办丛林学院之后，我也开放学生打羽毛球、乒乓球，甚至在外聘请老师，教导学生打太极拳、太极剑、柔道等，提倡运动健身的重要。

经过一段时间的观察，我发现其中两种运动特别受到同学们的青睐，一是打篮球，一是打太极拳（剑）。最明显的例子，如慈惠法师虽然眼睛不好，每次打球投篮都是空心球；慈容法师平时热衷活动，但却使得一手活络的太极剑。试着推敲其中的原因，喜爱打篮球的同学，多半是常看到我在篮球场上运球射篮，也因我常提倡打篮球的集体创作、主动认错、六度精神等意义；而喜好太极拳这项运动的人，则因其优美柔缓、动静合一的招式内涵，与佛教的禅法相契，亦符合佛门威仪的举止庄严。