林忆寒也不和王秋伟?嗦，当即盘膝坐好，调整好呼吸。深吸一口空气，让肚子鼓起来使胸膛瘪下去。片刻后呼出空气，让肚子瘪下去使胸膛鼓起来。这个过程林忆寒已经很纯熟，当第二次空气吸进肚子的时候，他没有马上呼出来，头脑里想象丹田有一股气，这股气流出丹田，来到右脚，先到大腿，再到小腿，最后到达脚趾。然后从大腿的另一侧经过小腿和大腿，在回到丹田。
修炼劲气对吸气和吐气没有特殊要求，林忆寒做的吞吐气息都是无用功。当然，一般人修炼的时候都会让身体保持最舒适的姿态，千万年来，盘膝而坐被公认为是一种比较好的修炼姿态。这一点林忆寒倒是做对了，身体姿态正确了，对修炼的速度是有帮助的。
体内的劲气都是靠精神力的控制才可以在体内运转。林忆寒每天冥想体内的劲气从丹田出来，然后流向各处经脉，这就是在用精神力控制劲气。当然，林忆寒体内的劲气很稀少，还基本感觉不到，林忆寒更多的是在自我安慰。
林忆寒长时间冥想劲气在经脉流动也不是没有一点的用处，在他用精神力控制劲气运转时，督脉原有的劲气竟然缓缓流向丹田，在督脉进丹田的地方受阻膜阻挡，在阻膜外聚集起来，越聚越多。
几百年前，地球上的灵气可是发生异变，人体内能融合成的劲气越来越少。经脉和丹田之间的阻膜又厚，以现在的条件，聚集起来的劲气还远远不能冲破这层阻膜，无法打通任督二脉。这样劲气在体内就不能形成循环，使用不了经脉力量。
林忆寒年纪小，经脉本来就正在生长，加之他经脉是属于难得一见的软脉。所谓软脉，就是经脉比一般经脉更柔软更具可塑性。丹田和经脉就像是气球，当越柔软时，就越容易吹大。经脉越柔软，体内的精血和土地灵气进入经脉受到的阻力越小，也就是劲气的融合速度越快。拥有软脉的人就是所谓的练武天才。
现在，林忆寒体内出现了一点异样的变化。督脉聚气的地方竟然像气球一样被撑得鼓起来，渐渐向与督脉平行的任脉靠去，鼓起的经脉壁比正常的经脉薄了许多。
林忆寒没刻意控制呼吸，只是想象劲气流动，感觉与以前一样。心想：“咦，修炼劲气好像不用要求吸气吐气，我是不是做了多余的事？”他再试了几次，果然是多余的动作。暗道：“呵呵，不用改变呼吸的习惯，好像更舒服了。为什么以前想不到呢？不知道以前想象劲气流动的方向对不对呢？”
林忆寒拿出经脉图，念道：“红色的是任脉，黑色的是督脉，任脉在脚的外侧，督脉在脚的内侧。我以前想象劲气流动的方向竟然是对的，只是不止可以在脚上流动，奇经八脉十二经脉都可以。”
林忆寒大喜，对照经脉图，冥想劲气在脚上的任脉流到督脉，回到丹田。他突然感觉肚子“突”地跳了一下，带有很轻微的痛感。林忆寒一惊，再试一遍的时候，却感觉不到了。他再试了五遍，还是没一点感觉。心想：“可能是肚子饿了吧？”
虽然有点失望，但他还是把奇经八脉想象了一遍又一遍，十二经脉因为在体内，看不到摸不着，想象起来难度大了很多。以前只是想象两只脚，现在躯干四肢五脏六腑都要想象，需要更多的时间。
很快天就黑了，王秋伟肚子饿得咕咕叫，他也修炼了一个下午，没有一点感觉，打断林忆寒，道：“一汗，天黑了，去吃饭了。”
林忆寒睁开眼，摸了摸肚子，确实很饿了。跳起来，兴奋地道：“好，去好好吃一顿。”
自从二月份开始修炼劲气后，他的饭量足足大了一倍，肚子就像个漏洞，即使装得满满的，一会儿又漏完了。却不知道劲气是从食物中提取的精血和灵气融合成的，古时候有人修炼劲气时，“一日九餐，啖三牛。远古佛陀，还日啖一象呢。”
日子就这样在乏味的修炼中慢慢过去了，转眼到了七月，惠州已经很热了。
林忆寒还是坚持每天早上锻炼身体，剩下的时间大部分都修炼。半年的锻炼很有效果，他的身高已经和王秋伟差不多了，一身结实的肌肉，四肢有力，身体灵活协调，精神十足。
在每天的锻炼中，林忆寒的身体得到了完美的发展，踢内劲气增长的速度也快了许多。在五月他第一次练全身经脉时他第一次感觉到肚子“突”，一个星期后又感觉到一次，以后越来越频繁感觉到，痛感也越来越清楚。六月份时，变成每次修炼都有这种感觉，像撕裂肌肉的疼痛。但是只要停止修炼就会没事。七月以后，这种肌肉撕裂的感觉越来越强烈，修炼的时候，疼痛难忍，不修炼的时候，也已经会痛了。
林忆寒知道一定是自己的修炼有了反应。他不清楚这是好事还是坏事，一边高兴，一边担心。林忆寒六月初时曾经跟卢老头说过身体的反应，希望能在卢老头那里找到答案。卢老头根本不相信他，只当他肚子痛，还给他买了一大包药。以后他再也没有跟卢老头说过，王秋伟也不知道怎么回事。
王秋伟跟着修炼了一个多月，慢慢又松懈了。林忆寒觉得身体有了反应，把自己修炼的方法告诉王秋伟，王秋伟学着修炼了大半个月，还是没有一点反应，渐渐又放弃了。林忆寒却一直坚持下来，只要痛还能忍受，他就坚持修炼。
林忆寒不知道，他不断把体内经脉的劲气聚往督脉，劲气在丹田外受阻，就在这里聚集起来，丹田外面的督脉已经鼓成了球形。空余出来的经脉又被新生成的劲气填满，然后再被他聚集到丹田外。
现在，鼓起来的督脉已经接触到了任脉，与任脉紧紧挨在一起。两根树枝如果紧挨在一起，时间久了就会长在一起。林忆寒的任脉和督脉已经慢慢长在了一起，紧贴着的两层经脉壁也因为长时间紧挨着而渐渐腐烂。这两层经脉壁越来越烂，眼看就要烂穿了。
他原先修炼劲气势感觉到的痛感就是劲气撑大督脉时产生的撕裂感。现在感觉到的疼痛就是经脉壁腐烂引起的。