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第三百一十六章 武馆

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雪已经大了,整个希声园很快就被染成了白色。大家一起动手帮帅小兵烤了一些肉喂饱他,然后才烧了点热水洗手起身。

“江山如画啊!”上船之后,穆清看着远近的风景,悠悠地吐出了一句。

其他人都沉默不语。

回到房间,帅小兵把在中天屿上发生的事给林雪菲和邱芸讲了一遍。林雪菲听过之后道:“对丽姐触动最大的大概就是生孩子这件事吧。放高利贷……有时候真的要狠得下心的人才能去做,她估计也知道自己一旦怀孕生子之后就硬不起这个心肠了……”

“那我呢?月姐把这些生意都接下来了,以后不就是我们……”帅小兵有些紧张了。

林雪菲微微一笑,宽慰道:“我们继续做,只要正规放贷就行。利滚利不能省,这是同行规矩,一旦同行都没饭吃,他们就都冲着我们来了。不过我们可以在抵押物这些方面讲究一下,还有就是我们不主动把人家拉下这个坑,他自己找上门要借高利贷的就算不到我们头上,这叫自作孽,老天爷都不会同情的。”

邱芸迟疑了一下道:“这样的话……会所的生意也没法做了,收入会少一大截的。”

“这个可以再商量,”帅小兵道,“我觉得她们能有这个想法也不算是什么坏事。”

林雪菲点点头道:“这话在理。反正我们也需要一个熟悉的过程,三哥的产业布局我了解一些,这段时间你们有什么不懂的就问我好了。对了,你刚刚说要健身的?走吧,我带你去这里的健身房。很好的地方哦,除了标准器械,还有武馆。”

“真的?”

“当然真的!这里的武馆面积好大的,而且除了剑道练习,其他都不带护具……”

“我也要去看看!”邱芸也来劲了。

健身房的位置就在地下,下去之后林雪菲带帅小兵和邱芸走了一圈,器械区的布局和艾丽丽的健身会所差不多;不过舞蹈房和瑜伽房小了不少,林雪菲解释说,因为到这里来的客人很少常住,也不是来度假,所以很少有来健身的,女人就更没有了。所以这里的设施几乎就是穆清一个人用了,故而舞蹈练功房和瑜伽房很小。

帅小兵休息了一会儿,消化了一下食物,然后就和林雪菲搭档训练。器械训练到了林雪菲和帅小兵这个阶段,已经是瓶颈阶段,又称之为“平台期”。虽然没有什么明确的说法,但这是人体自我发育的一个限度。可以把它理解为业余健身与专业健美之间的分水岭。在这个限度之下,你的肌肉基本已经无法再增大了。

不是说要“打针吃药”去让肌肉膨胀起来,而是说,人的肚皮就这么大,每天正常摄入饮食的量也就这么多,超量就伤身。然而正常摄入的蛋白质只能有限度地维系肌肉。毕竟每天碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质都必须按照一定比例摄入,不均衡就会在营养不良的情况下长膘。没看错,营养不良还会长膘,这就是不按比例摄入食物的结果。短期内看不出影响,但内里已经在渐渐损害人体器官,人过中年往老年迈进的时候,有些年轻时受损比较严重的器官就会提前开始病变和衰竭。

所以,很多人都是很不幸地倒在了中年迈向老年的最后一道门槛上,而病根却是青年的时候就落下了。因此不难发现,四十五岁到五十五岁这个年龄几乎是各种大病的高发期,盖因这个时期身体代谢水平开始下滑,抵抗力什么的都下来了,而年青时的病根再也无法硬抗,看上去健康的身体轰然倒塌,让家人们都觉得措手不及。而熬过了六十的人,如果保持良好的心态和习惯,一路冲到七十多岁没压力。

然后每隔一段时间,身体器官的技能就衰退一些,在衰退的时候身体如果没适应过来,就保不住性命;适应过来了,就可以安然活到下一个衰退期。俗语中的“七十三、八十四”这两道“鬼门关”就是这个意思。

帅小兵和林雪菲的状态就是已经到了瓶颈期。再练下去,爆发力和耐力都可以增加,但肌肉不会暴增。因为体内的激素水平和每天的蛋白质摄入量无法支撑起太多的肌肉。他们两人如果想要继续增肌,只能靠大量服用运动补剂了。显然两个人都没兴趣。至于将来会不会再增肌,这个只能说是因人而异。如果帅小兵完成了自己生理上的突破,身体的激素分泌如同上了高速齿轮,那暴增一下还是可以的。

两人商议之后把训练的重点放在了力量和线条上。也就是爆发力和耐力并重,然后以身体塑形为目标,不再追求肌肉围度。这就是无数人梦寐以求的形体。

两个人练得很投入,邱芸在旁边也看得津津有味。练习结束之后两个人都是浑身湿透,走吧,回房间洗澡去……

“唉!这里的武馆呢?”邱芸连忙问道。

“武馆?你要学这个?”林雪菲好奇地问道。

“你不是说你在部队里跟着那个……你们老大对吧?跟着你们老大学过武的么?我就想看看……”

“哦,这样啊……那走吧!”林雪菲爽快地点点头,带着帅小兵和邱芸通过了一个长长过道就到了武馆。武馆里还是没人,而且看情况也很少人来,所以就连打扫都不算勤快,恐怕两三天才有人来一次,地板上有薄薄的一层灰。两侧的器械架子本来都是直接摆放了,后来还特意加装了玻璃罩和玻璃门,防止锈蚀。

林雪菲转了转,然后打开一个玻璃柜抽出一把剑,站到了武馆中央,摆了一个起手式,然后手中长剑一抖,舞成一团雪花。

邱芸在旁边看得两眼放光,不住地对帅小兵道:“你看出来没?这段时间菲菲的屁/股比以前更翘了,胸也挺了好多,而且沟都深了……这腹肌腰线马甲线太漂亮了……”

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