“真有这么好？”娘炮的眼睛亮了。

“我骗你做什么！”女汉子认真道，“器械训练就是靠大重量高强度的阻力运动破坏身体的肌肉纤维，在肌肉纤维自我修复过程中补充大量蛋白质，使肌肉纤维便得更大更粗，肌肉密度更大……如果每天摄入的蛋白质不足，肌肉就补不回来，练了也白练。所以我们的基本原则是，宁可吃多一点，通过有氧运动消耗掉多余的热量，也不能吃少，有时候还得喝点蛋白/粉作补充……只要你这个兼职没停下，以后你看到喜欢的就敞开来吃吧，不用担心肥肉问题。”

“太好了！”娘炮几乎要欢呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意点，我的身体可经不起这种吃法！以后每个月我都要检查体重，如果发现超标了，唯你是问！”

“问题是我也有运动习惯啊！如今我接手了你的身体，但运动我还是会继续下去的，你放心……”女汉子比划了一下道，“体重不增加是不可能的。通过运动你身体的肌肉比例会增加，脂肪比例会减小，同等体积的肌肉，重量是脂肪的三倍，体重增加是必然的。”

“那不行！”

“听我说完嘛！”女汉子连忙道，“你们女人干嘛那么纠结体重？还不就是为了身材线条？咱不量体重量尺寸，我立军令状，一个月下来，体重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用皮尺量！”

娘炮想了想，脂肪减少意味着身体的线条更好，体重增加一点也没问题，于是点头道：“信你一次。走吧！”

“去哪儿？”

“你家！最起码要了解一下你家的情况，”娘炮道，“你们母子俩一起过了二十几年，一丁点儿问题都是大问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、口头禅之类的，嗯？”

两个人上了车，娘炮的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路上的车并不多，娘炮在开了四挡之后上了高架，到了高架，娘炮终于有史以来第一次上了五挡，激动得女汉子差点在副驾驶上直接放烟花。

在高架上兜了个不算远的圈子之后，娘炮勉强把起步、挂挡玩熟了。但同时女汉子也敢肯定，娘炮这“技术”也仅限于此，好在破夏利个头很小，停车的难度不是很大，要不然娘炮的日子可就不好受了。

下了高架之后拐了几个弯，在女汉子的指引下车子驶入了老矿场家属小区。这个家属小区已经三十年了，楼老，户型也老。不过这毕竟是国营矿场，当年的福利也还算丰厚，不差钱，所以家属小区的户型虽老，但面积不算小。帅小兵的父亲原来也是矿上的队长，算是因公牺牲，组织上照顾也多，加之两口子都是矿上的职工，先后都是队长，给队长遗孀分配的也是按照中层领导的标准来，110平米的房子，这在当时算是很大的户型了。

然而，这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了，而且当年改制的时候，这套房子必须要职工们自己出一部分钱使之从“单位的房子”变成“自己的房子”，这让帅小兵的母亲不但花光了积蓄，而且还欠了一大笔债。好在矿上的人都实在，大家一起进矿，等于是把性命栓到一块儿，同生共死的情义，所以，欠的债虽然多，上门逼债的倒是一个没有。这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。如今家里小有积蓄，还是帅小兵不断兼职攒起来的。

车在家属楼下停稳，娘炮刚准备下车就被女汉子拉住了：“先别动。这会儿邻居们都差不多回家，我先指着给你挨个儿认认……”

“全记住？”娘炮诧异道。

“是啊！几十年的老邻居了，都是矿上退休的领导，退下来之后都经常串门，如今不是都兴广场舞么？这会儿是他们‘下班’的时候，”女汉子道，“这些大爷大妈以前特别照顾我，家里有个什么事儿都过来帮忙，我小时候，我妈到下矿洞的时候我就轮流在他们家吃饭……你可不能当白眼狼……还有，我妈叫高桂枝，五十六岁，农历九月十七的生日，别记错了。”

“我明白！我明白！”娘炮立刻点头道，“真羡慕你，还有这么好的邻居……”

“哼！当年的领导们可不像现在的！那时候大伙儿都没文化，他们也就是出身好一点，没什么特别优秀的地方……但就是因为没文化，所以大伙儿都没什么算计……来了来了！你认仔细了……”

女汉子足足花了二十多分钟才挨个儿介绍了这栋老楼里面的老人，等认全了之后，两个人才下车。

娘炮是第一次来这地方，有些怯场，没敢跟这些老人打招呼，磨蹭了一会儿估摸着这些大爷大妈们都进了屋之后才跟着女汉子进了中间的一个单元。不用爬楼，直接一楼。女汉子先教娘炮把家里的钥匙认了一遍，然后让娘炮自己开门。

娘炮小心翼翼地打开大门，推开。客厅的沙发上坐着一个年过半百的妇人正在看电视，听到门响，妇人立刻站了起来看着大门。看到自己儿子的时候，妇人看到自己儿子的时候先是一脸慈祥的笑，当她看到儿子身边的漂亮姑娘的时候，笑容直接凝固。