形体训练分局部训练和整体训练。整体训练是在局部训练的基础上进行的综合训练。整体发力的关键在於腰胯发力训练，腰胯能发力便能轻松步入整体发力。整体发力只是腰胯运身发力的一种协调训练。局部发力分为上肢、下肢、腰胯三个部分。

总之，其根在脚，发于腿，主宰于腰而形于手。

半步崩拳纯粹以爆发力取胜，不管你的体重，防御能力，是否练过铁布衫等等，一律一拳击飞。

······

江东终于开了眼界了，现在他更加明白了发力便是拳法的基础。同时也明白了自己叔叔江风为何一直没有给他过早地接触武功招式的原因。发力方式他修炼了很多种，但是能够这么系统地讲述出来，他还没有看过。

每一种拳法或者武技都有自己不同的发力方式，如果过早地接触到某种武学，那么自己的发力方式就会被固定住，从而难以窥视上乘武学的根本。

基础才是王道，只有打牢基础，那么在修炼任何一种武学之时，便会游刃有余，不受束缚。如果说基础就是一座建好的房子，那么武学理论就是这座房子的门窗，透过门窗可以迅速有效地窥视另一个世界，从而打开心灵之窗。

“那么现在就开始修炼吧！”江东压下心头的兴奋情绪，开始按照半步崩拳的修炼方式修习起来。很快他兴奋地发现以前积累的重重疑惑都得到了释放般顺畅自然。

角度、手法、劲力三者综合起来便是拳法的三大要旨，将这三者炼直大成，便是拳法大成的标志。经过几天时间疯狂地修炼，他十分地确定自己已经完全掌握了半步崩拳的要旨。

这种修炼速度如果让别人知道了肯定会大吃一惊，因为大多数人要将一门武学修炼到大成的境界，所花费的功夫没有几年，甚至十几年功夫是无论如何都达不到的。

崩拳的劲力，最大的特点，就是崩劲。它是采用先蓄而后发，先松而后紧，当接近对方寸余距离时，猝然发出的一种最猛、最凶、最狠的劲力。

“啪啪啪！！！”

江东连续不断地挥出半步崩拳凶猛霸道的拳力震得空气劈啪作响。此刻他内心涌起一种豪情，在自己这么凶猛霸道的半步崩拳面前，他可以有足够的能耐击溃掉前几天曾经力压他一筹的张前。

“我感觉自己的发力技巧大为进步，每一拳所发出的的力道增幅了好几成，并且能够利用最少的力道达到最大化的杀伤效果，如果再多修炼一段时间，哪怕我的力量没有增强多少，我相信打败张前也不是不可能。”

“原来拳法的作用便是如何最大发挥出自己的潜力，相同的力量或者力道一旦发力方式准确巧妙，就能发挥出更强的战力。这半步崩拳拳谱算是一种最基础xing的拳法，就能达到这么大的效果。如果是更为高级的秘籍，同样的实力发挥出的战力岂不是更为惊人。”通过举一反三的研究之后，江东得出了这个令自己感到骇然的惊人事实。

江东喃喃自语道：“难怪这么多人疯狂地追逐高级秘籍，不同的发力方式、出手角度和手法，确实可以发挥出不同的战力。有些人的实力明明比自己强那么多，可是就是因为领悟不到这些诀窍，所以战力自然十分低弱。”

“比如，一个与自己实力相当的人只能发出一重力道，而我能够发出五重，甚至是十重力道，那么无论如何他都不是我的对手。所以这要是我修炼了更为高级的秘籍，通过力道的增幅作用，越级挑战那也不再是妄想。”

“如果说一个人本身的力量算是一重力道，那么所谓的战力其实就是自己所能发挥出的力道的多少。力道可以通过发力方式，出手角度和手法得到强化和叠加······”

江东对于武学的理解一下子犹如顿悟一般得到飞跃式的提升，这种领悟已经属于大师级武者的可怕程度。这样的领悟要是让别人知道了，肯定会被吓住的。此刻，江东已经一脚踏入了武学大师的行列中了。