荆棘丛生的密林内，一道身影如游鱼一般，游荡在这密林，时而如猿猴一般跳跃，时而如猛虎一般扑食，时而犹如天上的飞鸟滑翔几十米，自在的如同山中的精灵。，可以帮助尽快进入梦乡；蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

这功效可以说是不胜枚举啊，蜂蜜对于女孩子来说更可以说是天生的护肤品，无论是内服还是外用，那都能让皮肤白嫩细滑。

更重要的一点就是，蜂蜜还可以减肥。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

当然糖尿病患者不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。其他一般人群均可食用。

本草纲目中有云：“安五脏之不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不老延年”在古代价值都那么高，更别说现在了。