过了不知多久，他的头痛感也减轻了，在他百会穴内的内力好像也逐渐的变得更加纯厚了，他将内力撤出了百会穴，然后运行到各个穴位当中。

他睁开了眼睛，看到乔灵儿既然还在练功，也没有中断过，心想，那就是乔灵儿正练到关键时刻了。

他起身出了秘籍库，去了厨房，看到有丫环在，就问丫环去准备了一些吃的，当丫环拿着食物到他面前时，他端着盘子就回了秘籍库，看到乔灵儿还是在练功，他也没有打扰，将食物盘子放在书桌上，他自己拿起来吃了一些，然后他打开了《长生经》的第十页，上面写着：修练到此页者，说明与我有缘者大功可成，需将内力汇集于丹田，可练至筑基。

后面又是一些繁文，他也没有看懂，只好将自己体内的内力汇集起来，他缓缓的将内力向着自己丹田里的而去，他也感觉到自己体内的灵气也比之前要厚实很多了，他心想既然要练至筑基应该可以使用那瓶“筑基丹”了。

他从储物袋中拿出那瓶写着“筑基丹”的瓶子，他去拎盖子，但还是拎不开，他将灵气注入到瓶子上去拎，也还是打不开，他心想不会是需要自己到了筑基期之后才能使用这种丹药吧，他没办法，心想那就拿粒洗髓丹出来吃吧。

他将筑基丹的瓶子放进了储物袋中，然后从袋中拿出了洗髓丹，他倒出一粒后又将瓶子放回袋中，然后他吞了洗髓丹，盘腿坐在书桌旁，与乔灵儿刚好相对，但这次他感觉吞下的洗髓丹明显的没有原先服用洗髓丹那么好用了，虽然全身会有痛感，但也只是麻麻的，没有原来那般痛得厉害了，他只好又取出一粒来吞了，这次完全没有效果，他这才知道原来洗髓丹对他已经效果不明显了，哪怕自己在吃多一些也不会有作用了。

他只好靠自己了，他将内力包裹在丹田附近，做好最后的冲击的准备，他又拿出了之前在德才药铺买的百年何首乌，他也不打算去炖汤之类的，他就拿起来吃起来，他将何首乌吃完后，体内本身就内力在丹田附近，此时又一股暖流流进了丹田。

他也不等这股暖流完全流入丹田，他将内力汇进丹田而去，刚开始还是一股刺痛感，仿佛丹田要被撕裂的感觉，但还好他的丹田还能承受，他继续将内力注入丹田，此时他发现他体内的灵气正在吞吸他的内力，而且慢慢的灵气的吞力越来越大。

而他的灵气也越来越混厚，他不得不将各处经脉内的内力全都汇入到丹田中供灵气去吞吸，他发现他的丹田内的灵气正在慢慢的形成一个道台的样子，他很快明白原来筑基期应该是丹田内的灵气形成一个道台。

他将所有的内力正汇入到丹田处，灵气一直在吸收，当灵气将所有的内力全部都吞吸之后，他丹田内的一个道台也基本成形了，但此时丹田还需要吸收灵气，此时他身边也没有什么可以用来当灵气使用的了。