李飞鹰坐在书桌旁边，看了一会儿从包里拿出来的《太阳经》，上面写的是关于保持元阳之力，将内力引导这元阳之力汇入到自己的丹田内，并需要结合太阳的阳光一起练，将太阳的热力汇入到元阳当中，这就相当于是借助太阳的力量来练就此经，但由于只是个残本，没有后面的详细介绍，但他想了想，也可以先参照练一练，说不定以后会有所用处。

不一会儿，乔灵儿端了饭菜过来，今天有几条鱼，乔灵儿朝着李飞鹰说道：“飞鹰哥，这鱼是不是你一大早去河里抓的啊？”

李飞鹰笑了笑点了点头。乔灵儿则问道：“那你起那么早做啥呢？”

李飞鹰不想把他吃“洗髓丹”的事情就这么快的告诉乔灵儿，所以只好说道：“我一早起来去练功了，你是知道的，我早上需要练剑的，而且外面空气也很好。”

乔灵儿也没多想就点了点头然后说道：“那咱们先吃饭吧。”

李飞鹰笑了笑，然后拿起盘中的饭吃起来。乔灵儿吃得比较快，弄得李飞鹰都笑着说道：“灵儿，没人和你抢，你慢点吃，尤其是吃鱼。”

乔灵儿则笑了笑说道：“我有点饿了嘛。”李飞鹰只好呵呵一笑没有在说什么了。两人吃完饭后，李飞鹰继续看着那本残缺的《太阳经》，乔灵儿则去看《长生经》的第二页的内容，过了好一阵子，李飞鹰转头看向乔灵儿，发现她开始在练了，然后就走到她身边，对她说道：“灵儿，我先将这一页的练法告诉你，接下来后面的功法，你就得靠你自己了。”

乔灵儿点了点头，然后李飞鹰让她伸开双手，李飞鹰将手放到她的气海穴处，然后注入了自己的一点点内力来牵引乔灵儿体内这些年里的所积累的力量，乔灵儿感觉到自己的小肚处有一股热流在动，然后就脸红着朝李飞鹰说道：“飞鹰哥，你能不能别把手放在我小肚上啊，引得我想去厕所了。”

李飞鹰则严厉的说道：“灵儿，别胡思乱想，小心走火入魔，你现在心里面就只想这《长生经》内第二页的内容。”

李飞鹰让她念一下清心决，然后又将她体内的内力顺走脉络，这里花了不少时间，因为要将她的内力游走小周天，所以李飞鹰在她身上拍打了好几下，并用手指指入各个穴位，终于将内力引到了双手手臂处。

李飞鹰双手打开，分别用两手将乔灵儿的内力分别入合谷穴，这时乔灵儿则有点忍不住喊出了痛，因为这些属于她体内的内力在走她的各处穴位时，就引起了她身上各处的疼痛，现在的她已经汗流浃背了。

李飞鹰也闻到了她身上的香汗的味道，但也知道这是她练功的最佳时间，不能在中间打断，所以只好让她先忍一忍。

李飞鹰又将她的内力入内关穴，此时乔灵儿闭上了眼睛，她痛的弯起了腰，本身就是和李飞鹰对坐着的，此时一弯腰。

脸就碰到了李飞鹰的肩膀处，李飞鹰说道：“灵儿，你在忍一忍，现在是练功的关键时刻。”