自丁胜进入武阁后，白天跟随着大家一起训练，晚上回到自己的府院修炼《回春诀》，如此春去秋回，一晃眼三年的时间便过去了。

三年的时间里，丁胜从一个稚嫩孩童成长为英气少年，《回春诀》也顺利修炼到了第二层坐忘无我的境界。

不得不说，武阁的训练还是非常有效果的，至少丁胜在这三年内，肉体的力量得到了前所未有的提升，同时还不会反伤到自己，使得实力得到进一步的稳定攀升。

此刻，丁胜正在训练场按照武阁训练的第二步骤开始做拓直。

所谓拓直，其实是一种煅炼肌体柔韧性的同时增强力量的训练方法。这种方法是武阁经历数百年，经过不知多少人的总结后不断完善出来，其效果自然是非同一般。

如今，丁胜手腕和脚腕处分别扎着四个一百斤左右的沙袋，身体微微后仰依靠在一根圆滑的黑桐木上不断的来往屈伸，并且频率越来越快，最后呼一声，整个身体便直挺挺的挺在这根黑桐木上，然后慢慢放松背部和腰部肌肉，又渐渐的落到地面，开始之前的动作，如此反复进行。