大家可能都有过类似这样的经历：小时候学习骑自行车的时候，难免要摔倒，往往是这样的，比如说路边一个小沟或路中间有一个石头，很想避让，但越想避让，越是避让不了，径直就骑到沟里或骑到石头上了。或者说是你端一碗水，越想端稳，水越是会晃出来。

记得高考前一天去学校，在等车的时候与一个叔叔聊天，他给我出了个主意，说是中午最好不要睡觉，因为中午一睡，晚上就会睡不着了。

因此我中午就忍着没睡，结果晚上还是没睡着。越怕睡不着，就越睡不着。我想失眠的人也是这样，不要刻意让自己去入睡，反而更容易睡着。