“真的？”张馨惊喜的看着丁长生。 周林琳和王琳娜也是满脸喜色的看着丁长生。 “当然了！我说话算话！之前答应你们的包包，我可是都兑现了！”丁长生笑道。 周六出海输给周林琳三女的包，周日傍晚的时候，就带着三女去了一趟第五大道，兑现了承诺。 三个女人倒是很有分寸，没有买特别贵的包，三个包总共花了不到十万美元。 就算是想要跑车什么的，也无所谓，一辆入门级的跑车也就十来万美元。 丁长生一边说着话，一边忙碌着做晚饭。 看看鸡rou泡的差不多了，捞出来，空干净水。 然后下锅爆炒至七八成熟，然后放到砂锅里，加上葱姜蒜，以及各种药材，水开始大火炖煮。 等水开，再调成小火慢炖。 唯一要注意的是，水要一次加足，避免中途加水。 把小母鸡炖到锅里之后，丁长生又开始做西红柿炖牛腩。 至于黄瓜炒虾仁，还有爆炒西芹交给了周林琳三女。 她们的手艺还可以，这两个菜没有难度。 丁长生留下手撕包菜，一会自己做。 手撕包菜，看上去很简单，但是火候控制很关键。 手撕包菜是一道传统名菜，做法能有十来种。 有放rou的，也有不放rou的。 丁长生做的是不放rou的那种，需要大火爆炒。 对火候掌控要求很高，火候掌控不好，炒出来的爆炒软踏踏的，既不好看也不好吃。 掌握好火候，炒出来的包菜，看上去鲜绿，好像是生的一样，口感脆嫩可口。 吃完晚饭，周林琳三女负责刷锅洗碗，熬制筑基饮。 筑基饮现在是四个人必不可少药膳，全靠他来补充气血。 只是，丁长生感觉筑基饮对他来说，药效还是差了一些。 他现在的身体素质已经达到了明劲巅峰，依然在快速增长中，只要再过一段时间，就能突破明劲，达到暗劲的程度。 这里指的是身体素质，他的境界早已经达到了暗劲期。 只是，以前修炼不得法，家传因为某些原因，失去了最核心部分的呼吸法，所以身体素质跟不上。 现在有了呼吸法，身体素质提升的非常快。 丁长生懒洋洋的躺在沙发上，琢磨了一会，决定明天把自己的养生食谱改成神霄八宝。 神霄八宝是道家养生食方。 葵花子三钱、南瓜籽二钱、西瓜籽一钱、甜杏仁二钱、黑芝麻一钱、百合三钱、胡桃四钱、红枣七枚，放到砂锅之中，加水五百毫升，煎成三百毫升，文火煮熟，早、晚食用。 也可以加一点蜂蜜调味。 长期食用可固元精，壮元气，生元神，强肾而益力，滋肺而益咽，健脾而助食，清心而益血。 习练内养功法，服用神霄八宝，有滋阴壮阳，化生精微之益。 另外还可以搭配着龙宫游仙一块服用。 龙宫游仙也是道家养生食方，海参二只、龙眼rou十六个、金针菜十六根、白果六个。 海参，补虚损而益精;龙眼rou，宁心补肺而益血生津;金针菜，养心明目而安脏腑;白果，清肺而润喉止咳。海参、龙眼rou、金针菜、白果，入心、肾、脾、肺、肝经，食味归人经脉，精微散于经气，元气受之滋补，元精得之滋养，食之得法，可强身延命。 总之可以补精益髓，养血益神，理气生津。习练内养功法之，有壮气以利内养，补血以健形体之益。 神霄八宝和龙宫游仙搭配着服用，效果更好。 当然，这是对于丁长生这种练拳已经到达明劲的人来说。 普通人，单独服用神霄八宝或者龙宫游仙就可以。 两者同时服用，会造成虚不受补，或者补益过猛的情况。 补益过头了，可不单纯是流鼻血那么简单，像流鼻血、头疼、失眠、上火这些只是最轻的症状。 严重了会引起心率失常，脏器衰竭，甚至可能要人命。 所以，前往不能盲目的去补身体。 道家养生方的优点就在于，中正平和，只要不是胡乱的吃，单纯服用某一个药方，是不会伤害到身体的。 丁长生琢磨了一会之后，看到周林琳三女从厨房出来，才收回心神。 “大老爷，筑基饮已经炖上了，再有半个小时就能喝了！”张馨对丁长生娇声道。 丁长生刚要开口说话，手机响了起来，是微信消息。 微信的声音如果不特别设置，还是很有特色的。 丁长生拿起手机看了一下，是林朝生发来的短信息。 他们今天的飞机，晚上抵达美国。 国内现在是早上八点来钟，上午的飞机，买的直达的机票，夜里就能抵达纽约。 正好是纽约这么的明天上午。 “林朝生他们三个明天到！”丁长生随口对周林琳三人说道。 “林朝生？你宿舍带着眼镜的那个？”周林琳对丁长生宿舍的人还算熟悉，想了想开口问道。 “对，就是他！ 还有文孝明和石磊。” “文孝明我认识，石磊不认识。” “我知道，石磊是长生他们那一届的学生，很低调，但是学习成绩很好。”张馨开口道。 “我记得你们原来好像没什么交际吧？怎么把他叫过来了？”张馨说完，又疑惑的问道。 “怎么没有交际？临近毕业那段时间，我们经常在一块！”丁长生笑道。 “我知道，长生学长和石磊参加学习的中医骨科技能大赛的时候，认识的！ 后来就成为了朋友！”王琳娜举手说道。 “好啊！琳娜，原来做国内的时候，伱就关注着我了，是不是偷偷喜欢我啊？”丁长生伸手捏了捏王琳娜的小脸，笑着问道。 “才没有呢！我就是·····就是感觉长生学长好厉害！骨科技能大赛能拿第一名！”王琳娜红着脸辩解道。 丁长生在学校的时候，学习属于比较拔尖的那一类，在学校里参加过很多次的中医技能大赛，拿过不少次奖。 和周林琳、张馨的相识，都是通过技能大赛。 长得帅，还能拿技能大赛的大奖，这妥妥的潜力股，自然受女生关注。 昨天没好意思求月票，今天求一下。 手里有保底月票的兄弟姐妹，帮忙投一下！