“还是大老板舒服啊!吃过水果都有人喂!”周林琳做到丁长生旁边,颇有些醋意的说道。 “那是,要不人人都想当老板?”丁长生说着,也不客气,直接一歪身子,躺在了周林琳的腿上。 蛄蛹了一下,头枕在周林琳的腿上,然后把脚达到张馨的身上。 “少占我便宜!”周林琳拍了丁长生一下,也就任由他躺在自己腿上,占自己便宜。 并且很自觉的帮丁长生捏起了头。 张馨掐了丁长生一把,然后继续喂他吃水果。 吃了几块之后,丁长生制止了张馨继续投喂的动作,“吃几块就够了,一会还要练功呢!” 丁长生这么一说,张馨就很乖巧的停下投喂的动作。 电视里放的什么丁长生也没注意,享受了半个小时之后,果断的爬起来。 毫不留恋。 “走了!该练功了!”丁长生招呼周林琳三女一声,然后上楼换衣服。 身上的衣服虽然很休闲,但是并不适合练功。 丁长生上楼换了一条速干裤,还有一条短袖速干t恤。 “双脚叉开,与肩同宽,双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加,丁长生又给她讲解了一遍动作要领。 然后才站在她们对面,带来着她们开始站桩,调整呼吸节奏。 “跟着我的节奏来呼吸!不要着急,慢慢的随着我的口令来呼吸! 呼········吸·········吸·······吸·········呼··········” 慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。 站了半个小时,丁长生才宣布结束:“好了,你们休息一会,活动一下手脚。 等一会,再教你们打拳!” 长生桩的站姿并不是很累,因为双腿只是微微弯曲,也就是架着胳膊稍微累一点。 但是,配合上呼吸法,半个小时下来,周林琳三女身上的衣服全都湿透,贴在身上。 夏天穿的本来就少,这衣服一湿,往身上一贴。 差点搅乱了丁长生呼吸节奏。 丁长生让周林琳三女休息,他自己则继续站桩,站满一个小时。 一个小时下来,丁长生也是汗流浃背。 裤裆都是湿的。 “感觉怎么样?”丁长生结束站桩之后,对周林琳三女问道。 “还行,刚刚出了一身汗,感觉好舒服,身体都通透了许多。”王琳娜很老实的回答道。 “这站桩的姿势不重要,重要的是呼吸法。 这个才是古代各家功夫的不传之密!” “啊?!那你教给我们,你家里不会怪罪你吧?” “没事啊!这秘传功夫,讲究的人是传男不传女,传媳不传婿。 你们嫁给我,就没有问题了!” “切,你当古代啊!三妻四妾?”周林琳没好气的白了丁长生一眼。 被张馨抢了先,周林琳一周都有点气不顺。 她才是最早认识丁长生的那个。 “没事,我改国籍就好了,比如尼泊尔。 又或者塞内加尔、乌干达、斯威士兰、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、也门、阿联酋、卡塔尔、巴林、约旦、伊拉克……” “停!你说贯口呢?”周林琳赶紧叫停丁长生。 心里不由郁闷,以前咋没有这不要脸的劲呢? 要是以前就有这不要脸的劲,自己不早就被拿下了? 还用得着,被张馨那个小烧货抢了先? 笑闹几句之后,丁长生也活动了一下手脚。 “现在我做动作,你们跟着学。 这拳法看着像太极拳,但其实就是太极拳。”丁长生说了一个冷笑话。 三女很给面子的冲丁长生呲了一下牙。 “这套拳法也有专门配套的呼吸法,你们先跟着我把拳架子练熟了,再学习呼吸法。” 丁长生站到三女的对面,开始给她们演示长生拳的拳架子。 好在长生拳本来动作就慢,也不用担心她们看不清楚。 丁长生练了一遍之后,周林琳开口说道:“这不就是太极拳吗?我们会啊!” “对,我也会!” “和学校里教过的太极拳一模一样。” 王琳娜和张馨也表示,自己会。 “你们会那就太好了! 现在,你们练一遍我看看。”丁长生一想好像学校里还真教过太极拳。 和系统奖励的长生拳一模一样。 这个狗日的系统,就会忽悠人。 周林琳三女分别练了一遍太极拳,别说练的都还不错,动作基本标准。 “既然你们都会,那就好办了,咱们直接开始呼吸法配合拳架子。 来,起手式。 吸……吸……呼……吸……吸呼……呼……吸……吸……呼……” 听上去,呼吸法配合拳架子,练起来好像很简单。 但是,实际cao作起来,就会发现不太容易。 不是忘了呼吸,就是手里的动作走形。 “别着急,慢慢来! 太极本无形,无长形,无定式,保证呼吸节奏,手里的动作跟着我来。 招式不对也不要紧,先习惯了呼吸节奏和动作的配合。”丁长生一遍练,一遍提醒着三女。 三女都是很聪明,不聪明也考不上bj中医药大学。 几遍之后,熟悉了呼吸法的节奏,在丁长生的带领下,手里的动作也慢慢变得圆润。 太极拳讲的就是一个圆润,自然无为。 练太极拳,一旦太过于纠结招式的动作到不到位,那就失去了太极的真意。 又练了两遍之后,丁长生结束了今天的教学。 这个程度已经可以了,再练下去就要伤到身体了。 周林琳三女结束后,丁长生又正正经经的练了两遍,才收起拳势。 浑身气血蒸腾,头上都冒着热气。 周林琳三女早已经上楼去洗澡了,丁长生练完之后,浑身上下,里外的衣服全都湿透。 周林琳三女自然也不例外,更是湿的彻底。 洗完澡之后,丁长生也没有再下楼,直接在三楼的起居室的沙发上,一躺,玩起了手机。 看看国内来的信息,回一下。 和老妈报个平安什么的。 今天张馨比较大胆,根本不等周林琳她们睡觉,就跑了上来,生怕两个人不知道似的。 这小心思。 从昨天开始,心脏不舒服,今天就到这里吧,明天继续。