在武侠世界轮回三年后归来正文卷第209章火车上教徒当天上午，一列由滨海城开往天阙城的列车上，一间小小的包厢里，李仲武独坐在临窗的床沿上，静静看着窗外不断掠过去的风景。

他对这个时代还是欠缺了解。

来到这个时代后，他先是在天府城生活了一段时间，最近才来到滨海城参加《武状元》，而他来滨海城的方式是乘坐飞机。

飞机飞得太高，让他无法好好浏览这个时代的城外风土人情。

而他这次去天阙城，坐在这火车上，倒是可以好好看一看沿途的风景，增加一些对这个时代这个国度的了解。

他的视野中，车窗外的山峦起伏，草木茂盛，苍天大树随处可见。

火车才离开滨海城半个多小时，他已经看见广袤的丛林，也看见草木之间偶尔飞蹿的猿猴，天空中盘旋的老鹰，也看见好几只了。

这一切无不提醒着他——这里并不是他记忆中的21世纪。

这里是核战灭世之后重开的新世界！

忽然，车厢门被敲响，李仲武目光看过去，有点疑惑，因为蓝瑛一直守在门外，如果有什么事，蓝瑛完全可以开门进来，为什么要敲门？

没等他多想，包厢门就被推开，笑呵呵的方星宇从外面进来，随手关上包厢门，向李仲武对面的床铺走去的时候，道：“姐夫，蓝瑛姐给你在外面站岗的待遇，你以前没享受过吧？嘿嘿，她以前可是只给七公主站岗的。”

李仲武微微笑了笑，“我让她进来，她非要去门外站着，我也没办法。”

方星宇一屁股坐在对面床沿上，笑道：“我懂！她性格就是这样，非常讲规矩！不过也有好处，由在门外给我们站岗，咱俩可以放心休息了，什么都不用担心！”

李仲武微微点头，有点好奇地问：“她很厉害？”

方星宇仰身往床上一躺，双手枕在脑后，呼了口气，道“当然了！她是七公主的近卫首领，厉害是肯定厉害的！这还用问嘛！”

闲着也是闲着，被勾起好奇心的李仲武又问：“她擅长什么？”

方星宇摇头，“那我哪知道？我又没见过她出手，也没人告诉过我她擅长什么，但她能被七公主封为近卫首领，本事是肯定是有的！”

李仲武微微颔首，没再多问。

见方星宇舒舒服服地躺在床上，李仲武眼里浮现一抹笑意，恶趣味莫名浮上心头，当即便微笑道：“你不是已经拜我为师，想跟我学刀法嘛，别躺着了！起来练基本功吧！”

方星宇呆了呆，腰身一挺，立即坐起身，疑惑道：“不会吧？姐夫，这车厢里摇摇晃晃的，伱让我练什么基本功啊？我都还没有准备一把合适的好刀呢！要不等咱们到了天阙城，你再教我吧？”

李仲武摇头，“你以为什么是功夫？日积月累，坐卧行走，处处留意、点点积累，日复一日，年长日久，功夫才能上身，摇晃的车厢里就不能练功了？扎马步吧！这摇晃的感觉，正好让你在扎马步的时候，感受一下策马奔腾的感觉！起来！开始练！”

方星宇哪里听说过这样的功夫理论阐述？

不明觉厉的感受，让他虽然仍有疑问，却下意识就起身走到空旷处，开始扎马步。

这个时代的功夫，也有人练扎马步，所以，扎马步的基本姿势，他还是见过的。

当下就扎得似那么回事。

李仲武见了却微笑摇头，起身走过去，随意一脚勾在方星宇的左腿小腿上，顿时，方星宇一个趔趄，差点摔倒在地。

“落地生根！扎马步，不是摆姿势！你以为是婊子卖身呢？张开大腿就行了？好的功夫，都是力由地起，你下盘不稳，脚下无根，能起什么力？重新站！”

方星宇抓抓脑门，讪讪笑着，重新开始扎马步。

这次，李仲武看了两眼，没有再勾他的脚，而是抬手突然按在他右肩上，将他身形突然按下去一大截。

“噗通”一声，方星宇猝不及防，一屁股结结实实地跌坐在地板上。

“姐夫？又怎么了？”

他仰脸有些委屈地问。

李仲武忍住笑意，道：“你马步没扎到位！屁股撅那么高，显示你屁股圆呢？还是刚拉完，等着别人给你擦？再来！”

从小就被家里保护很好的方星宇，何曾听过这样的虎狼之词？

顿时就臊红了脸，听了李仲武的教训，他连忙爬起来，重新扎马步。

这次，李仲武右手在他腰后一拍，斥道：“腰身挺直！练武之人，脊椎骨就是体内的大龙！腿脚上的力量，全由脊椎骨传导到肩、肘、拳、指之上！所以，站桩的时候，一定要挺直腰身，细细感受脚底每一丝力量经由小腿、大腿传导到脊椎、肩肘、拳指之上的感觉！要把这些力传导的路线，紧紧记在心里，练成本能！有一句老话叫‘腰马合一’！就是要把马步和腰的力量整合到一起，等你练到腰马合一的时候，你的每一拳、每一掌，或者每一刀打出去，就不再只是手臂的力量，而是浑身的力量！”

李仲武尽量用生活化的语言，给方星宇解释这些。

他刚刚让方星宇扎马步，虽然有恶趣味的心理，但想趁旅途教点东西给方星宇，也是真的。

既然收了方星宇为徒，那他就不会误人子弟。

方星宇凝神听着李仲武的话，也细心感受着身体内的力量传导。

但一时间他却不得要领。

而这时，一个疑问涌上他心头，他忍不住问：“姐夫，咱们合一门的功夫一定要站马步吗？不站这个不行吗？据我所知，现在很多门派的功夫，都不用站马步的。”

李仲武好笑地斜他一眼，双手背负到腰后，随口道：“你想知道扎马步的好处？”

方星宇连连点头。

“对呀！如果真有好处，我肯定会好好练的！”

李仲武笑吟吟地走到他面前，站在扎着马步的方星宇面前，问：“你现在目光平视，看见的是我身体什么部位？”

方星宇眼神疑惑，不明白李仲武为什么忽然问这个看似无关的问题，但还是答道：“胸腹位置！”

李仲武又问：“以你现在的姿势，能攻击我身体哪些部位？”

方星宇下意识看了看李仲武两腿、裆部、腰腹，然后微微仰脸，看向李仲武的咽喉、下巴、脸，迟疑着答：“你的双腿、胯下、腰肋、胸口都能很容易攻击，如果抬手往上打的话，也能攻击到你的喉咙和下巴。”

李仲武：“你缓缓起身！”

方星宇不解其意，但还是听话地缓缓收了马步，起身站直。

李仲武：“现在你回忆一下！在你刚刚缓缓起身的过程中，可以攻击我哪些部位？”

方星宇怔了怔，“胸口、咽喉、你左右肩膀、下巴、脸、脖颈、头顶？”

他想到一个部位就说一个部位，等说完的时候，差不多已经把李仲武上身所有部位都说到了。

李仲武微笑反问：“你现在还觉得扎马步没用吗？”

方星宇疑惑，“姐夫，你的意思是扎马步，可以让我们在跟人交手的时候，更容易攻击对手身上各个部位？可是我记得网上一些人说扎马步，是为了练下盘的力量啊！难道网上那些人都说错了？”

李仲武转身走到窗边的小桌旁边，望着车窗外掠过的景物，道：“我们合一门的功夫，都分练法和打法，练法和打法肯定是不一样的！而你刚才问的，和我刚才说的，就是练法和打法的区别！

从练法上来讲，扎马步，确实是锻炼下盘的力量，这是扎马步的一大功用！

而从打法上来讲，我刚刚跟你说的，在扎马步和起身的过程中，可以迅速变换攻击对手的身体部位，就是一大扎马步的另一种功用！

你可以试想一下，当我们和对手准备动手的时候，对手没有马步功底，而你有，并且你在准备动手的一瞬间，突然沉腰坐马，伸手、出脚攻击的全是对方的胸腹以及胸腹以下部位，对方好防御吗？”

没有等方星宇接话，李仲武已经自问自答，“没有扎过马步功底的人，面对这种专攻胸腹以下的打法，会很不适应，他的拳头要往下打，才能打到你，他会发力不畅！而你习惯了沉腰坐马的打法，发力就会很顺畅，并且，你随时可以起身进攻，当你双腿猛然蹬直进攻的时候，你脚底的反作用力就会瞬间传导到你的拳掌之上，或者刀锋之上，在迅速变换进攻对手身体部位的同时，也能打出更强威力的招式。

简单说！从打法上来讲，没有马步功底的人，对自身胸腹、下裆的防守，会有很明显的缺陷，很容易出现空门，而对有深厚马步功底的人而言，我们不仅能很好地保护我们的胸腹、腰肋、下裆，同时，也能更容易攻击对方的这些部位，在沉腰坐马与起身进攻之间，我们的攻击目标也会更多，随时都能切换我们的攻击目标！”

至于扎马步可以锻炼下盘力量，提升双腿的爆发力等等常识，李仲武觉得没必要跟方星宇细说。

那些东西，网上随便找找就能搜出一堆。

他只想根据自己的经验，跟方星宇传授一些自己的心得。

而他说的这些，把方星宇听得一愣一愣，仿佛看见了新的天地。

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