张戈连忙道：“嫂子你好，叫我张戈！”

“你看我这记性！”范军老婆有些不好意思，又问：“你是来找我们家那口子的？”

“对，范大队在家吗？”

“在，在！快进来！”

范军正陪儿子看电视，扭头看见张戈进来，便起身招呼：“张总教官，你提东西来干什么？”

张戈提起装水果的袋子笑道：“这一袋水果不算行贿吧？”

“行，下不为例！”范军走过来接了张戈手上的水果袋子。

两人来到书房，张戈将手上的训练计划递过去说：“这是我做的训练计划，基本上是按照你们之前的训练时间安排的，在训练时间上与其他的训练不冲突！”

“好，我看看！”

范军花了半个多小时才将整个训练计划看完，是非常认真和仔细的，看完之后他对张戈道：“张总教官，这份计划中好像对灵敏性和反应速度方面训练量比较大，而对力量和体能方面的训练减少一些？”

张戈笑道：“可以这么说，大队长应该知道，力量越大、体能越强不一定代表一个战士的战斗力最强，而力量、灵敏性和反应速度这几个方面又是互相矛盾的，力量越大的人，在反应速度和灵敏性方面就相对差一些，我这么说，大队长不会反对吧？那么要如何让这些方面达到一个平衡点是最关键的，如果一名队员能够找到自己在这些方面平衡点，综合战斗力将直线上升。再说力量和体能方面的训练，虽然总训练量下降了一些，但是训练的强度却上升了一个档次。前两天的测试让我发现一个问题，队员们已经适应了你们以前的训练计划，如果想要对他们突破，就必须对他们的身体进行刺激，在训练强度上下功夫是最好和最快的！”

范军又将训练计划看了一遍，不由有些骇然道：“张总教官，这种训练强度，只怕一次训练结束下来，几天都恢复不了啊！”

张戈笑道：“大队长尽管放心，我有办法当天把他们练得趴下，第二天依然会生龙活虎的！”

范军闻言高兴地答应：“好，既然你能这么保证，我就有办法说服班子其他成员同意这份新计划！”